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DER 30-TAGE KODEX
30 Tage. 30 Aufgaben. Körper, Kopf, Geld und Brüder. Jede kannst du heute erledigen, ohne Geld und ohne Ausrede.
Du bekommst den Kodex per Mail und danach einen kurzen E-Mail-Kurs mit Tipps und Angeboten. Abmelden jederzeit mit einem Klick. Datenschutz
WAS DICH ERWARTET
WOCHE 1 · FUNDAMENTSchlaf, Liegestütz-Test, kalt enden, Eiweiß, Eisen, Bewegung, nüchternes Wochenende.
WOCHE 2 · DOPAMINHandy vor die Tür, kein Porno, Fokusblock, Notfallplan, echtes Essen, Zucker und Wett-Apps raus.
WOCHE 3 · GELD & WORTKassensturz, zahl dich zuerst, Notgroschen, Konsum oder Kapital, Schneeball, Ja oder Nein.
WOCHE 4 · BRUDERSCHAFT & HALTUNGRuf einen an, sprich Fremde an, deine Alten, in deiner Macht, Leben retten, sag die Wahrheit.
DIE REGELN
- Eine Aufgabe pro Tag, erledigt bevor du schlafen gehst.
- Was BLEIBT trägt, ist ab dem Tag Gesetz. Die Regeln stapeln sich.
- Einen Tag verkacken passiert nie zweimal hintereinander.
- Hol dir einen Zeugen: Schick das PDF einem Bruder.
Zu jeder Zahl steht die Quelle. Wo „Kodex-Regel“ steht, ist das Haltung und keine Studie.
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